เหตุผลสำคัญที่คนเป็นเบาหวานต้องดูแลตัวเอง (1)

อาจจะไม่ใช่เรื่องดีในชีวิตที่ต้องเป็็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ต้องฉีดอินสุลินทุกวัน กว่าที่ลักข์จะเข้าใจโรคเบาหวาน จนสามารถยอมรับโรคเบาหวานว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และยังเป็นเรื่องสำคัญในชีวิตที่ลักข์ต้องให้ความสำคัญก็ใช้เวลากว่า 20 ปี นานจนแทบจะเรียกว่านานเกินไป แต่ก็ยังไม่สายเกินไป เพราะลักข์มีวันนี้แล้ว

หวังว่าหลายคนจะโชคดีในเรื่องของการใช้เวลาในการเรียนรู้ และ เข้าใจโรคเบาหวาน

คนเป็นเบาหวาน ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนพิการ ถูกตัดขา

คนเป็นเบาหวาน ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนพิการ ตาบอด

คนเป็นเบาหวาน ไม่จำเป็นต้องตัดอาหารที่ชอบไปจากชีวิต แต่ต้องรู้จักลดปริมาณที่กินในแต่ละครั้ง

คนเป็นเบาหวาน ที่ต้องฉีดอินสุลิน ไม่ใช่เพราะอยู่ในระยะสุดท้ายของชีวิต

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคอันตรายที่รักษาไม่ได้อีกต่อไปแล้ว หลังจากมีการค้นพบอินสุลิน และมีการใช้ในคนเมื่อ 90 ปีก่อน

ปัจจุบันโรคเบาหวานเป็นโรคที่ทำการรักษาไม่ให้เสียชีวิตได้ เพราะแพทย์และนักวิทยาศาสตร์รู้แล้วว่า โรคเบากวานเกิดจากตับอ่อนเสื่อมไปตามสภาพไม่สามารถทำหน้าที่ได้ดีดั่งเดิม (ถ้าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ก็เสื่อมสภาพเร็วเกินไป)  ดังนั้นถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะรักษาได้ แต่ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาด การรักษาจึงต้องทำอย่างต่อเนื่องตลอดไปจนกว่าชีวิตจะหาไม่ (ภาษาหมอเรียกว่าโรคเรื้อรัง)

การรักษาโรคเบาหวานจึงไม่ใช่ขึ้นอยู่กับหมอที่จะให้ยาเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับคนที่เป็นเบาหวานที่อยู่กับโรคนี้ตลอด 24/7 (ยี่สิบสี่ชม. เจ็ดวันต่อสัปดาห์) ด้วยการรักษาสมดุลระหว่างการกินยา/ฉีดยาทุกวัน (ตามคำแนะนำของหมอ)  กินอาหารที่พอเหมาะพอดีกับที่ร่างกายต้องการ (ตามคำแนะนำของนักโภชนาการที่คำนวณให้)  ออกกำลังกาย/เคลื่อนไหวร่างกายเสมอ (ตามหลักการคือ 5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีต่อเนื่อง) และเราสามารถพิสูจน์การรักษาสมดุลระหว่างยา อาหาร และการออกกำลัง ได้ด้วยการเจาะเลือดตรวจวัดระดับน้ำตาลด้วยตัวเอง … ง่ายๆ แค่นี้แหละการดูแลตัวเองของคนเป็นเบาหวาน แต่ …..

การจะเข้าใจโรคเบาหวานที่ตัวเองเป็นได้จริงๆ  ก็ต้องใช้เวลาประมาณนึง

การจะเข้าใจโรคเบาหวานที่ตัวเองเป็นได้จริงๆ ก็ต้องมีความรู้

การจะดูแลโรคเบาหวานที่ตัวเองเป็นด้วยความรู้ ความเข้าใจได้นั้น ก็ต้องอาศัยความมุ่งมั่นและการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีขึ้น

อาจจะไม่สนุกที่การกินต้องถูกจำกัดปริมาณ

อาจจะไม่สนุึกที่ต้องเจาะเลือดก่อนกินอาหาร และหลังกินอาหาร

อาจจะไม่สนุกที่ต้องเจาะเลือดก่อนออกกำลัง และหลังออกกำลัง

การเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตเพื่ออยู่กับเบาหวานให้ได้ในช่วงแรกนั้น อาจจะไม่ใช่เรื่องสนุก และไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่ายดาย แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ผ่านช่วงเวลายากลำบากในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองมาได้ โดยมีเหตุผลสำคัญที่จะทำก็คือ เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่สมบุรณ์แข็งแรงไปตลอด  และเพื่อให้เรามีชีวิตอยู่กับเบาหวานด้วยความสุขได้ตลอดไป

พรุ่งนี้ก็วันตรุษจีนแล้ว มาตั้งปณิธานดูแลตัวเอง เพื่อต้านภัยจากโรคเบาหวานกันเถอะ อย่าไปจมอยู่กับความเศร้าว่าเราเกิดมาแล้วเป็นโรคเบาหวานเลย

ปล. ที่เมืองนอกเค้ามีแคมเปญดูแลเบาหวานของตัวเองเพื่อช่วยเหลือคนอื่นต่อด้วย ชอบๆๆ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s